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核桃跟它一起煮,失眠好了,肾也好了,无论男

更新时间:2019-02-27

核桃有补脑安神,宜心补气的功能,在所有有利于心脏的食物中,核桃的功效是最强的,常吃核桃能够帮助人保护心脏,降落心脏病的发病率。

核桃亦称胡桃和羌桃,是公认的“四大干果”之一,经常吃核桃的人脑部非常好,还可能补肾,去皱纹,长期食用核桃可能使头发黝黑亮泽,而且对白发跟干枯有良好的疗效。

小米核桃可以援助睡眠

功效:小米中色氨酸含量极高。氨基酸有利于蛋白质合成。失眠患者在睡前摄入氨基酸,特别是小米中的色氨酸,可以明显改进睡眠品德,核桃的成果更好,而且还能润泽胃。

你吃过小米核桃粥吗?

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